在生活里，谁都会遇到看不惯的事儿。同事总在办公室吃味道重的饭菜，邻居深夜还在挪动家具，家人老是忘记关厨房灯……想说吧，怕得罪人；不说吧，心里又憋得慌。其实，提意见不是挑刺，关键是怎么说才能既解决问题，又不伤感情。
先把自己放低一点
开口前，别急着当“纠错员”。比如你想跟室友说他打游戏声音太大，与其说‘你能不能小点声’，不如换成‘我最近有点神经衰弱，晚上睡得浅，你打游戏的时候我老是被吵醒，能不能戴个耳机？’这样说，对方更容易接受，因为他感受到的是你的困扰，而不是被指责。
用‘我’开头，少用‘你’开头
‘你总是把东西乱放’一听就像审判，但‘我看到桌上堆了东西，会觉得有点乱，想找东西也费劲’就柔和得多。前者让人防御，后者让人思考。尤其是在家庭里，对父母或伴侣说话时，换个角度表达感受，往往能避免一场争执。
选对时间和场合
别在人多的时候提意见。比如在聚餐时当着一桌人说‘你这道菜盐放多了’，哪怕语气再温和，也容易让对方下不来台。等饭后私下聊一句‘今天那道菜要是少点盐可能更好吃，下次咱们试试？’反而显得贴心。
带上点小幽默
有时候，一句玩笑能化解尴尬。同事每次开会都迟到两分钟，你可以在他刚坐下时笑着说：‘你这是掐着点来压哨得分啊，再晚一秒就得写检讨了。’他听懂了意思，也不会觉得难堪。只要语气轻松，对方通常会笑着回应：‘下次一定提前。’
给个台阶，也留条路
提意见不是为了赢，而是为了让关系更好。所以说完问题，最好跟着一个建议。比如‘妈，您炒菜油有点多，我最近体检血脂偏高，咱能不能改用喷雾油壶？这样我也吃得放心。’既表达了关心，又给出了具体办法，长辈更容易接受。
提意见不是揭短，而是搭桥。话说得巧，事儿办得顺，日子自然过得舒坦。